Ăn cà chua có giảm cân không ?

Cà chua là loại quả rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày như để nấu ăn, làm đẹp… Thế nhưng bạn đã biết đến công dụng giảm cân của cà chua chưa?

Cà chua chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất, đặc biệt là chất beta-carotene và một số carotenoid ngăn ngừa bênh tim và ung thư. Trong quả cà chua còn có lycopene giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể. Loại quả này còn là một liều thuốc hữu hiệu để ngăn ngừa bênh đột quỵ.

an-ca-chua-giam-can

Lợi ích giảm cân từ cà chua

Cà chua có thể chế biến được nhiều món ăn bổ dưỡng. Món sốt cà chua với đậu hũ ngon miệng ăn kèm cùng cơm nóng. Xà lách trộn với cà chua lát sẽ làm cho bữa cơm của bạn đỡ ngán vì các món chiên xào. Món vừa dễ ăn lại chế biến đơn giản như canh cà chua trứng hay cà chua nhồi thịt… Sau một ngày làm việc mệt mỏi hoặc sau mỗi bữa ăn bạn có thể thư giãn với một ly sinh tố cà chua ít đường.

Hãy mang cà chua đến với bữa ăn hàng ngày của bạn để nhanh chóng có được một vóc dáng thon thả. Đó là cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và tiện lợi nhất mà bạn nên áp dụng. Sở dĩ nói cà chua có tác dụng giảm cân vì theo nghiên cứa của các chuyên gia, trong cà chua không chứa chất béo.

Thành phần dinh dưỡng trong một quả cà chua gồm có: : Chất béo: 0 g; Chất béo bão hòa: 0 g; Cholesterol: 0 mg; Carbohydrate: 5 g; Protein: 1 g; Chất xơ: 1 g; Natri: 6 mg; Vitamin A: 1.025 IU; Vitamin C: 15 mg; Kali: 292 mg; Carotenoid: 3.992 mg.

ca-chua-giam-can

Cà chua có bán quanh năm, giá lại rẻ. Để an tâm, bạn nên mua chúng ở những nơi đáng tin cậy như trong siêu thị hay cửa hàng rau sạch. Giảm cân an toàn, hiệu quả với cà chua là sự lựa chọn tốt nhất mà ai ai cũng dễ dàng làm được.

Hãy mua ngay những quả cà chua tươi ngon để trong tủ lạnh để bạn có thể thực hiện chế độ giảm cân của mình bất cứ lúc nào.

*Kham khảo thêm cần tây mật ong Motree giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *